Wirbelsäulengymnastik
Functional Aging

Freitag

28.9.- 7.12.2018

Zeit:
freitag 8.00 – 9.00

Plätze:
12

Kosten:

125-.-€
§20 Präventionskurs
wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Einheiten:

10 x 60 min

Ort:
studio 4
Am Sportplatz 1a
Zirndorf

Leitung:
Sonja Eckstein

Anmeldung:
0171-2040445 oder online

Fatburner Studio4 Zirndorf

Functional Aging ist ein Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet trainiert.

Den Körper bewusst wahrnehmen und effektiv spüren und stärken. Nach einer mit Musik hinterlegten Aufwärmphase werden wir gezielt die verschiedenen Körperregionen „rund um die Wirbelsäule“ spüren, funktionell kräftigen, mobilisieren und die Flexibilität verbessern.
Natürlich sind Informationen rund um den Haltungsapparat und kleine Tipps und Übungen für den Alltag in diesem Kurs mit eingebaut.

Sturzpropylaxe und Ernährung im Alter werden ebenfalls Thema des Kurses sein.

So kommt keine Langweile auf.

Wirbelsäulengymnastik Functional Aging
Beginn:
28. September 2018
08:00
Ende:
07. December 2018
09:00
Termin vorbei
Kurs Informationen

Wirbelsäulengymnastik - Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein . Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem für ältere Menschen dar.

Sturzprophylaxe und Ernährung im Alter