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Rückenfit

Montag
05.10.-14.12.2020
Zeit:
20.00 -21.00

Plätze:
10

Kosten:
125.-€
(§ 20 Präventionkurs – kann von Krankenkassen bezuschusst werden)

Einheiten:
10 x 60 min

Ort:
studio 4
Am Sportplatz 1a
Zirndorf

Leitung:
Sonja Eckstein

Anmeldung:
0171-2040445 oder online

Baby-Buggy-Po

Wirbelsäulengymnastik – Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein .

Rückenfit - Functional Training
Beginn:
05. October 2020
20:00
Ende:
14. December 2020
21:00
125.00 €
8 Plätze frei
Kurs Informationen

Wirbelsäulengymnastik - Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein . Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem für ältere Menschen dar.

Sturzprophylaxe und Ernährung im Alter