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Rückenfit

Montag

10.1.22 – 28.3.22
Zeit:
19.30 – 20.30

Plätze:
12

Kosten:
145.-€

Einheiten:
12 x 60 min

Ort:
studio 4
Am Sportplatz 1a
Zirndorf

Leitung:
Sonja Eckstein

Anmeldung:
0171-2040445 oder online

Baby-Buggy-Po

Wirbelsäulengymnastik – Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein .

Pilates/Faszien
Beginn:
10. January 2022
19:30
Ende:
28. March 2022
20:30
145.00 €
12 Plätze frei
Kurs Informationen

Wirbelsäulengymnastik - Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein . Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem für ältere Menschen dar.

Sturzprophylaxe und Ernährung im Alter