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Rückenfit
Montag
05.10.-14.12.2020
Zeit:
20.00 -21.00
Plätze:
10
Kosten:
125.-€
(§ 20 Präventionkurs – kann von Krankenkassen bezuschusst werden)
Einheiten:
10 x 60 min
Ort:
studio 4
Am Sportplatz 1a
Zirndorf
Leitung:
Sonja Eckstein
Anmeldung:
0171-2040445 oder online
Wirbelsäulengymnastik – Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein .
Wirbelsäulengymnastik - Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichteti in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft , Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, indem die stabilisierende funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein . Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem für ältere Menschen dar.
Sturzprophylaxe und Ernährung im Alter