Yoga_Pilates

Wann:
Montag
7.1. – 18.3
Zeit:
9.30 -10.30
Tarif:

10 x 60 min
125.-€

Ort:
studio 4
am Sportplatz 1a
Zirndorf

Leitung:
Michaela Sailer

Yogalehrerin

Die Kombination von Yoga und Pilates ist perfekt. Der gesamte Körper wird gestärkt, gedehnt, geformt und die innere Balance wieder hergestellt. Es ist ein ganzheitliches Training, das dem Körper mehr Energie gibt.
Das längere Halten der Yoga-Körperstellungen kräftigt und dehnt wichtige Muskeln, vor allem Rücken, Schulter, Becken und Beine.
Als Kontrast und perfekte Ergänzung stehen die Pilates Übungen mit der Konzentration auf die Körpermitte.

Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken mitbringen.

Yoga_Pilates
Beginn:
07. January 2019
09:30
Ende:
18. March 2019
10:30
125.00 €
10 Plätze frei
Kurs Informationen

Dieser Kurs bereitet dich perfekt auf die täglichen Herausforderungen des Alltags vor. Du fühlst dich frischer und beweglicher, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und findest die Ruhe des gegenwärtigen Moments.