NEUE KURSANGEBOTE

 
Yoga am Morgen Kurs in Zirndorf

2020

Rückbildung mit Kind ab der 6.W
MamiSports

 

Gültig ab Oktober 2020

PilatesMo 19.00 - 20.00
5.10. - 14.12.20
RückbildungMo 9.00 - 10.00
5.10. - 14.12.20
Personal Coachingindividuelle Terminabsprache
RückenfitMi 18.30 - 19.30
7.10. - 16.12.20
Mo 20.00 - 21.00
ab 21.9.

BodystylingMi 17.30 - 18.30
ab 23.9.
Personal Training individuelle Terminabsprache
Nachhilfe in Kleingruppenindividuelle Terminabsprache

Kursbeschreibungen

Pilates

Intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich voll und ganz auf die Körpermitte konzentriert.

Zumba

Latino Rhythmen und internationale Musik werden zu einem effektiven TanzWorkout kombiniert. Fun and easy to do, jede Menge Spass zu heisser Musik lassen überflüssige Pfunde einfach wegtanzen.

Rückenfit

Die Rückenmuskulatur wird nicht nur gestärkt, sondern durch Dehnübungen wieder entspannt.

Step

Einzelne Schritte werden zu Kombinationen verbunden und bewirken mit dem Step eine Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur.Treibende Beats erleichtern das Erlernen von einfachen Step Choreografien. Schwitzen, Fettverbrennen, Spass haben.

SixPack

Für alle, die etwas mehr für ihre Bauchmuskulatur tun möchten. Daher gezieltes Training der einzelnen Bauchmuskelgruppen.

BBP

Körperformung und Straffung der größten Muskelpartien. Es werden durch gezielte Trainingsprogramme die Problemzonen BAUCH-BEINE und PO gestrafft und in Form gebracht.

Bodystyling

Workout mit Hilfsmitteln, z.B. Tubes, Hanteln, Gewichtsmanschetten.

BodyPump

Hantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers.

Fatburner

Herzkreislauftraining und Muskelfestigung durch einfache Schrittkombinationen und Intervalltraining.

Stretching

Die Muskeln werden unter eine gewisse Spannung versetzt, um die Beweglichkeit zu verbessern.

Kinderballett

Im Unterricht werden technische und spielerische Elemente, zugeschnitten auf die jeweilige Alters-bzw. Niveaustufe, vermittelt. Externe Anbieter, genaueres unter
www.schrittweise-tanz.de