Yoga

Mittwoch

19.15 – 20.15
Zeit:

Plätze:
10

Kosten:

125.-€

Einheiten:

10 x 60 min

Ort:
studio 4
Am Sportplatz 1a
Zirndorf

Leitung:
Melanie

Anmeldung:
0171-2040445 oder online

Fit & Vital studio4 Zirndorf

Yin Yoga ist eine ruhige tendenziell passive Yogapraxis, die uns das „Geschenlassen“ lehrt. Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und finden mit niedriger Muskeläktivität meist im Sitzen oder Liegen satt.

Yoga
Beginn:
13. January 2021
07:15
Ende:
24. March 2021
20:15
Termin vorbei
Kurs Informationen

Yin Yoga ist eine ruhige tendenziell passive Yogapraxis, die uns das "Geschehenlassen" lehrt. Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und finden mit niedriger Muskelaktivität meist im Sitzen oder Liegen statt. Durch das  Wirken der Schwerkraft erreichen wir eine verstärkte Dehnung, welche die tiefer liegenden Faszien berührt. Yin Yoga lehrt die Achtsamkeit in Bezug auf unseren Körper und hilft Knochen und Gelenke beweglich zu halten. Auf energetischer Ebene stimuliert Yin Yoga das Merdian System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss und regt die Selbsheilungskräfte an. Dieser Yogastil bietet eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yogaklassen und wirkt ausgleichend auf unseren von ständiger Aktivität geprägten Alltag.